Гаухар ДжумагалиеваУбеждения и установки
Обновлено: апр. 2
Сегодня поговорим про УБЕЖДЕНИЯ и УСТАНОВКИ, и как они влияют на нашу жизнь.
Убеждение – это любая обобщенная мысль, установка, которая формируется в голове в определенный важный или напряженный для вас момент. Чаще всего это фраза, произнесенная кем-то из ваших близких в этот самый момент. Вы в нее верите, безусловно принимаете ее за правду, и далее она укрепляется в вашей жизни, потому что при принятии решения вами руководит именно эта установка и формирует череду повторяющихся событий.
Убеждения ВЛИЯЮТ на то:
Как вы работаете.
Как решаете поставленные задачи.
На ваше повседневное поведение и действия.
На ваше внутреннее ощущение.
На отношения с окружающими.
На вашу стратегию в жизни.
Убеждение в момент возникновения может обезопасить от действия или решения, тогда она является для вас «позитивной», оберегающей, но по мере вашего развития в какой-то момент жизни оно может стать ограничителем вашего дальнейшего роста.
Например.
Древняя всеобщая поговорка «без труда не выловить и рыбку из пруда» в голове у Руководителя влияет на то, какие сотрудники работают в его команде. Чтобы подтверждать это убеждение, он принимает на работу тех сотрудников, за которыми ему потом надо доделывать или переделывать работу, потому что истинная потребность данного убеждения - это продолжать много и упорно трудиться, ведь без этого не достичь результата. Это значит - тратить свои сверх-время и сверх-усилия, истощать себя, быть недовольным ни собой, ни своей командой. В этом случае, эта установка не только ограничивает, но и сильно мешает жить полноценной счастливой жизнью.
Приведу другой пример из личной практики.
Сказанная вашим родителем в детстве фраза «Ты бестолковая» или «Всё без толку», может влиять на события в дальнейшей жизни. Человек поступает в университет и по неизвестным для себя причинам вскоре бросает, хочет заняться фотографией, рассказывает подруге, но в голове всплывает вопрос «Зачем? Всё ведь без толку!», и в итоге её подруга идет на курсы фотографа и заканчивает их, а наша героиня даже не записалась. В итоге, все начинания в жизни не доводятся до конца, потому что о себе мнение о своей бестолковости.
После этого горького осознания в ходе нашей консультации мы выявили НОВУЮ УСТАНОВКУ, уникальную и персональную для нее, которая уже поддерживает ее в новых предстоящих задачах – новое обучение, рост себя как специалиста и открытие своего дела. Ее новая уникальная установка «Я делаю все с чувством, с толком, с расстановкой» стала по-настоящему вдохновляющей, интересной, ценной, поменялось ИЗМЕНИЛОСЬ внутреннее состояние, в голове появилась ясность относительно следующих целей, нарисовался четкий план действий со сроками и результатами. В течение недели сделаны первые шаги, получены первые результаты, в жизни стали происходить долгожданные события, открываться новые перспективы, и это является живым подтверждением того, что меняя образ мышления, появляются другие решения и действия, а значит, и другие результаты.
Вот почему так важно учиться видеть, какие убеждения вас ограничивают в решении ваших текущих задач и достижения целей, и поработать над тем, чтобы трансформировать ограничивающее убеждения в поддерживающее!
Для того, чтобы изменить любую привычку в жизни, требуется решительность действительно что-то менять, когда как есть сейчас до боли надоело. И что немаловажно, это действовать согласно вашему уникальному образу жизни.
Чтобы прочитанное стало действительно полезным и применимым на практике, предлагаю сделать вам самостоятельное домашнее задание - ответить письменно на следующие вопросы:
Часть 1:
Какая задача сейчас стоит перед вами в жизни, которая долгое время вас беспокоит и никак не решается?
Какое ваше убеждение, как вы думаете, связано с этой задачей?
Какие действия это убеждение заставляет вас делать?
Какие привычки и поведение это убеждение порождает в вас?
Какое у вас ощущение от себя, когда вы так действуете и живете?
Какое ощущение от вас у окружающих вас людей? Поставьте себя на их место.
Какой вы получаете результат благодаря этому убеждению?
Насколько вы удовлетворены тем результатом, который есть сейчас?
Часть 2:
Представьте любого другого человека, который имеет результаты, которые вы хотите?
Как вы думаете, с какой установкой живет данный человек?
Какие действия порождает его установка?
Какие у него привычки и поведение благодаря этой установке?
Какое у него ощущение от себя?
Какое ощущение от него от окружающих его людей?
Какие у него результаты?
Насколько он ими доволен?
Часть 3:
Какими словами вы можете оформить вашу новую уникальную поддерживающую вас установку? Возможно, видоизменится формулировка, найдется уникальная формула из вашей прошлой установки (часть 1) и установки другого человека (часть 2).
Какие действия будут порождать в вас ваша новая поддерживающая установка?
Какие у вас появятся привычки и поведение благодаря этой установке?
Какое у вас появится ощущение от себя?
Какое ощущение появится у окружающих вас людей? Как изменятся ваши внешние отношения?
Какие у вас появятся результаты?
Насколько вы будете довольны новым результатом?
Где и как вы можете подтвердить вашу новую «гипотезу» - новую установку?
Каким будет ваш ближайший шаг (действие)?
После выполнения задания важно подвести итог вашей работы!
Напишите в комментариях, что ценного вы возьмете сегодня с собой (мысли, ощущения, действия).