Инструмент для всех «недолюбленных» в детстве



«Все родом из детства!» - уверенна, что те, кто живет свою жизнь осознанно, уже понимают значение этой фразы, что истории из детства находят отклик во взрослой жизни. И до тех пор, пока мы не решим противоречия, обиды, претензии к родителям, они могут мешать в достижении своих настоящих целей и проживании своей истинной жизни!


Техника проста на первый взгляд, но потребует вашего времени, ваших усилий и честности. Нужно просто написать письмо своим родителям, неважно живы они или нет, их фигура все равно присутствует в вашем эмоциональном поле. Отправлять письмо родителям или читать им его, не надо ☺


Такие письма называются ТЕРАПЕВТИЧЕСКИМИ ПИСЬМАМИ, и действительно имеют терапевтический эффект для тех, кто готов меняться. Написать нужно два письма:

  1. Черное, злое письмо. Излить душу на бумагу и выписать всю ненависть и злость, вспомнить все обиды, унижения, страхи.

  2. Белое, письмо сожаления. В письме написать о том, чего вам не хватало в детстве. Понимания родителей, то, что они разделяют с вами радость ваших жестких достижений, ласки, заботы, объятий, похвалы.


В чем терапевтический эффект писем?


  1. Когда вы пишете черное письмо, то вы наконец-то разрешаете прожить себе те эмоции, которые были опасны для вашей психики в детстве и следовательно, были заблокированы – стыд, вина, страх, боль, несправедливость, агрессию, злость и т.д. Когда вы по каким-то причинам не разрешали себе прожить эти эмоции в детстве, это будет сильно фонить во взрослой жизни. Потому что все эти эмоции вы дальше несете по отношению ко всему, что происходит в вашей жизни – бизнес, отношения и т.д.

  2. Когда вы пишете белое письмо, вы осознаете свои нереализованные эмоциональные потребности. Это письмо сожаления о том детстве, которое у нас могло бы быть. И как только вы его напишете, вы увидите все то, что вам на самом деле НУЖНО СЕЙЧАС – это, например, не заработанные миллионы, а объятия мамы. И когда вы узнаете, что нужно вам сейчас, вы идете и находите способы удовлетворить нереализованные эмоциональные потребности самостоятельно.

Ваше домашнее задание:

  1. Написать свою текущую ситуацию в отношении вашей жизни и в отношении родителей – что сейчас происходит в вашей жизни? (опишите себя с позиции наблюдателя)

  2. Написать целевое состояние в отношении вашей жизни и в отношении родителей – как изменится ваша жизнь после этой практики?

  3. Взять в практику написание «темного письма» в течение 7-21-40 дней – срок ставите по внутреннему честному отклику.

  4. Взять в практику написание «светлого письма» в течение 7-21-40 дней – срок ставите по внутреннему честному отклику.

  5. Закрыть свои потребности из «белого письма».

  6. После практики можно сжечь – письма ☺ не родителей!

  7. Что изменилось после этой практики и ваших действий? Что ценного появилось в жизни?


Всем «недолюбленным» детям посвящается. Помните, чтобы «долюбить» себя и разрешить себе жить СВОЕЙ ЖИЗНЬЮ требуется ваша смелость и усилия!


Строго. Справедливо. С Любовью.

Гаухар


Просмотров: 70Комментариев: 0

Недавние посты

Смотреть все